της Νικολέτας
Τζημαγιώργη
& της
Θάλειας Καρδάτου
Σίγουρα θα έχετε ακούσει πολλά για τις φυτικές ίνες και τα οφέλη που αυτές
έχουν για τον οργανισμό, την υγεία αλλά και την ευεξία μας. Σήμερα θα σας
δώσουμε λόγους για να αυξήσετε την κατανάλωσή τους!
δώσουμε λόγους για να αυξήσετε την κατανάλωσή τους!
Ενώ ο όρος φυτικές ή
διαιτητικές ίνες είναι γνωστός από πολύ παλιά, η αξία των φυτικών ινών στη
διατροφή και την προφύλαξη από πολλές ασθένειες έχει αναγνωριστεί τα τελευταία
χρόνια, σε σημείο τέτοιο, ώστε σήμερα να θεωρούνται απαραίτητες για τη θωράκιση
της υγείας μας.
Οι φυτικές ίνες είναι βρώσιμα
συστατικά τροφών φυτικής προέλευσης, όπως για παράδειγμα τα φρούτα, τα
λαχανικά, τα
δημητριακά ολικής άλεσης, τους σπόρους κ.α. Είναι ένας τύπος υδατάνθρακα,
που το σώμα μας δε μπορεί να διασπάσει λόγω έλλειψης του κατάλληλου ενζύμου και
για το λόγο αυτό δεν αφομοιώνονται από το σώμα μας. Σε αντίθεση με τα άλλα
θρεπτικά συστατικά αλλά και είδη…
Η συνέχεια εδώ.-
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Α. Τα σχόλια εκφράζουν αποκλειστικά τις απόψεις των αποστολέων τους.
Β. Θερμή παράκληση, τα σχόλια να είναι κόσμια, ώστε να συνεισφέρουν στο διάλογο.
Γ. Δεν δημοσιεύονται σχόλια:
1.-Υβριστικoύ χαρακτήρα
2.- Γραμμένα με greeklish
3.- Με προσωπικό περιεχόμενο
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.